運動プログラム・イベントExercise program・event

運動プログラム

生活習慣病や介護予防等、利用者のニーズに応じた健康づくりを目指し、健康や運動に関する様々な相談に、スタッフが気軽にお応えします。また、「気軽に・継続して」健康づくりに取り組むことができる、様々なライフステージに対応したプログラムを展開していきます。

① 一回制プログラム

初めての方でも気軽に参加しやすい一回制のプログラムです。ストレッチやヨガ、健康体操などから、エアロなどの有酸素運動まで、様々なプログラムを実施します。

一回制プログラムのイメージ写真

② 無料ショートプログラム

運動のきっかけづくりとして初めての方でも参加しやすい無料の筋力トレーニングとストレッチプログラムを実施します。運動室をご利用の方はどなたでもご参加いただけます。

無料ショートプログラムのイメージ写真

③ 夜間の運動室利用【夜トレ】

毎週火・木曜日の週2日間、18:00〜22:00の間、マシン利用ができます。
※都合により、夜トレを実施しない場合もございます。
※夜トレの区内外利用料金は、日中の区内外利用料金に準じます。

夜間の運動室利用のイメージ写真

健康増進プログラム週間予定

健康増進プログラム週間予定表

イベント

世田谷区の地域交流の場として、季節のイベントや発表会、日常に役立つ食育講座や応急処置方法、健康づくり教室など、様々なイベントを行います。お気軽にお越し下さい。

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せたがやがやがや館

住所
〒154‒0001
東京都世田谷区池尻2‒3‒11 3F・4F
電話・FAX
TEL:03‒6450‒7908 FAX:03-3410-6940
※電話番号のかけ間違いにご注意下さい。
開館時間
午前9時から午後10時まで
休館日
毎月第3日曜日および年末年始(12月28日~1月4日)